Il cannocchiale polare è uno strumento utilizzato dagli astronomi per puntare le loro telescopi nella giusta direzione e mantenere l’astro inquadrato durante l’osservazione. Il cannocchiale polare è un dispositivo a prisma che aiuta gli astronomi a trovare la Stella Polare e quindi allineare il loro telescopio con l’asse celeste. Il cannocchiale polare è in grado […]
Hobby e Sport
Come Nuotare più Velocemente
Il nuoto rappresenta un’attività sportiva estremamente meravigliosa e completa, poiché è capace di allenare efficacemente moltissimi muscoli di tutto il vostro corpo. Esistono svariate modalità per nuotare (che vengono chiamati “stili”) e, ciascuna di esse, possiede delle caratteristiche e delle differenti tra loro. Come iniziare a praticare nuoto Se si vuole iniziare a praticare il […]
Come si Gioca a Golf
Il golf differisce dagli sport che implicano molto movimento ed allenamento fisico, eppure è un’attività che prevede un allenamento specifico e assiduo dal punto di vista tecnico in quanto l’obiettivo del gioco è quello di infilare una pallina in una buca colpendola con un bastone apposito. Il golf è, dunque, uno sport di precisione, dove […]
Come Fare un Allenamento Aerobico in Casa
Gli attrezzi come il tapis roulant, possono risultare utili per mantenere una certa condizione fisica generale legata essenzialmente all’apparato cardiocircolatorio e respiratorio. Inoltre, sempre se l’attrezzo simula la tecnica sportiva, come il tapis roulant per la corsa, mantiene la forza e la resistenza muscolare. Benefici di un allenamento aerobico L’allenamento aerobico, noto anche come cardio, […]
Come Rassodare l’Interno delle Braccia in Casa
Si dice anche “effetto tendina”: ovvero, quando l’interno braccia cede. Ecco come rimediare. Per tonificare Fai delle estensioni del gomito: in palestra è molto utile la macchina con il cavo. Mentre esegui l’esercizio però devi ricordare di tenere i gomiti aderenti ai fianchi e mantenere la contrazione per qualche secondo: solo così avrai davvero dei […]
Come Allenarsi con lo Spinning
La pratica dello “Spinning” in bicicletta, è stata importata in Italia dagli Stati Uniti negli anni 2000. Questa disciplina, grazie ad una bicicletta stazionaria, (spin bike), permette di allenare il fisico a livello aerobico e, grazie alla possibilità di modificare l’intensità di pedalata, tonifica anche a livello cardiaco. Benefici spinning L’allenamento con lo spinning è […]