Gli attrezzi come il tapis roulant, possono risultare utili per mantenere una certa condizione fisica generale legata essenzialmente all’apparato cardiocircolatorio e respiratorio. Inoltre, sempre se l’attrezzo simula la tecnica sportiva, come il tapis roulant per la corsa, mantiene la forza e la resistenza muscolare. Benefici di un allenamento aerobico L’allenamento aerobico, noto anche come cardio, […]
Come Giocare a Mago Libero
Con la bella stagione tra amichetti ci si ritrova al parco giochi a volte però ci si stanca di altalena e scivoli, a questo punto bisogna organizzare qualcosa per intrattenere i bambini. Ti insegno un gioco di vecchia data ma sempre molto divertente da proporre in giardino ad un gruppo di bambini a partire dai […]
Come Giocare a Macao
In questo periodo sono tante le possibilità per trascorrere il tempo in allegria, con amici e parenti. Ma sono anche tanti i modi per giocare. Questa che ti propongo è la guida del gioco Macao, un gioco che ha origine all’inizio dell’Ottocento e in cui devi utilizzare un mazzo di carte italiane da 40, oppure […]
Come Rassodare l’Interno delle Braccia in Casa
Si dice anche “effetto tendina”: ovvero, quando l’interno braccia cede. Ecco come rimediare. Per tonificare Fai delle estensioni del gomito: in palestra è molto utile la macchina con il cavo. Mentre esegui l’esercizio però devi ricordare di tenere i gomiti aderenti ai fianchi e mantenere la contrazione per qualche secondo: solo così avrai davvero dei […]
Come Giocare a Machiavelli
Vuoi imparare un gioco nuovo, divertente da fare da solo o con gli amici? Vuoi imparare ad essere geniale e competitivo, attraverso un gioco di carte? Segui, attentamente, questa guida e imparerai a giocare a Machiavelli, un gioco che si fa con le carte francesi e dal quale rimarrai affascinata. Per giocare a Machiavelli bisogna […]
Come Togliere la Ruggine da Cancelli e Ringhiere
La ruggine sui cancelli e balconi è dovuta ad agenti atmosferici come pioggia, vento e gelo, che portano ad una reazione chimica tra acqua, ossigeno ed anidride carbonica; se il cancello è automatico, allora anche la dispersione di corrente è uno degli agenti che intervengono alla sua corrosione. Perchè si forma la ruggine La ruggine […]