Base Trucco Invernale – Consigli Utili

La stagione fredda sta avanzando e con le temperature più basse la pelle del viso ha bisogno di essere curata a fondo prima di essere pronta per l’applicazione del make up. Vediamo allora quale potrebbe essere la nostra base trucco ideale per nutrire a fondo e proteggere l’epidermide dall’aggressione degli agenti esterni ma anche per consentire al make up di avere una resa migliore.

Innanzitutto dopo aver proceduto con la nostra pulizia del viso, applichiamo un contorno occhi con l’anulare, dito che esercita una minore pressione rispetto agli altri ed è dunque l’ideale per picchiettare la nostra lozione idratante e antiage senza irritare un’area così delicata del viso.

Adesso applichiamo la crema idratante sul viso tirando sempre verso l’alto per combattere la formazione di rughe e attendiamo alcuni minuti affinchè la crema penetri nell’epidermide. Adesso potete rispolverare la vostra crema nutriente, quella più oleosa per intenderci, che avevate accantonato quando faceva troppo caldo. Mentre nella stagione estiva è più pratico utilizzare un fondotinta compatto o minerale per evitare antiestetici colamenti, da questo momento in poi utilizzeremo un fondotinta liquido che stenderemo sul dorso della mano per poi prelevarlo con una spugnetta e applicarlo dal centro verso l’esterno picchiettandolo, in modo da avere un risultato più naturale. Non dimentichiamo di applicarlo anche sul collo, o nel caso in cui avete un abito scollato, anche sul decolletè.

Dopo l’applicazione con la spugnetta finiamo di sfumare il nostro fondotinta con i polpastrelli, lungo il contorno del viso per evitare che si depositi qualche accumulo solo su alcuni zone scongiurando il classico effetto “mascherone”. Con un pennello specifico, applichiamo il correttore liquido sulle occhiaie e sulle impefezioni del viso come rossori e brufoletti. Con la cipria fissiamo il tutto ma mi raccomando, meglio preferire un prodotto matt e non shimmer, che si addice di più per l’estate quando occorre far risaltare l’abbronzatura.

Come Utilizzare l’Olio di Cocco

Siete così pigre da non riuscire mai nell’impresa di scovare tutti i cosmetici adatti ad ogni esigenza o, semplicemente, non avete il tempo per farlo? Allora l’ideale è utilizzare un unico prodotto che sia utilizzabile per varie finalità cosmetiche. Arriva in vostro ‘soccorso’ l’olio di cocco che riesce anche ad assecondare un altra esigenza, quella di ricorrere a delle sostanze completamente naturali. Ma nalizziamo quali sono i mille usi che si possono fare di questo semplice e profumatissimi olio. Ricordate che potete acquistarlo nei negozi etnici a un costo davvero irrisorio.

L’ olio di cocco anche come struccante
Risulta essere di certo l’ideale per essere massaggiato prima di fare la doccia o il bagno e successivamente la pelle che risulterà vellutata e idrata, andrà tamponata leggermente per non rimuovere completamente tutto il prodotto. Molti ne fanno uso subito dopo il bagno ma in tal caso l’epidermide risulterà più unta anche se perfettamente nutrita.

Se invece la pelle del vostro viso tende ad essere secca almeno una volta alla settimana una bella maschera utilizzando solo olio di cocco è l’ideale per evitare rossori e aridità.
Naturalmente prima di applicarlo con un batuffolo di cotone procedere con l’applicazione del latte detergente mentre successivamente alla sua applicazione, risciacquare con acqua tiepida tamponando leggerme

Certamente rispetto agli altri unguenti da profumeria pieni di petrolati e siliconi, questo olio non può che accelerare l’abbronzatura senza arrecare alcun danno alla pelle, anzi, contribuendo alla sua idratazione. Lasciate perdere i costosi trattamenti da parrucchiere e armatevi di un bel flacone di quest’olio che potrete usare anche sotto forma di maschera per capelli sia prima dello shampo che successivamente.
Naturalmente se lo utilizzate in un secondo momento dovete risciacquare abbondantemente e vi ritroverete una chioma morbida e profumata. Ma ricordate che se i vostri capelli tendono a ungersi facilmente se ne consiglia l’uso solo sulle estremità per evitare la comparsa delle doppie punte. L’olio di cocco è anche un ottimo struccante. Soprattutto se dovete eliminare un mascara particolarmente resistente, vi sorprenderà.

Consigli Utili per i Capelli

Le donne che desiderio essere sempre impeccabili ed esteticamente gradevoli devono cominciare a curare come prima cosa i loro capelli. Non c’è niente come una chioma morbida, soffice e capelli che hanno corpo e spessore senza risultare troppo appesantiti da trattamenti invasivi, che ci mostra al meglio. Sono proprio i capelli, la cornice del volto, ad attirare per prima l’attenzione rappresentando il biglietto da visita della nostra bellezza. Per avere una capigliatura corposa e fluente, occorre scegliere i prodotti cosmetici giusti: shampoo, balsamo e tutti quei prodotti destinati a migliorarne lo styling. Sottoporre i capelli a trattamenti chimici a base di coloranti, sbiancanti e disciplinanti può deteriorare progressivamente il cuoio capelluto disidratando e sfibrando il capello.
Ogni strato del nostro capello è costituito da cuticole con squame che svolgono il compito di proteggere i capeli dai danni che possono derivare da agenti atmosferici e il contatto con cosmetici e trattamenti aggressivi. Teoricamente, queste squame dovrebbero ssere disposte parallelamente alle cuticole, ma quando i capelli sono sottoposti a permanenti, colorazioni e trattamenti simili, le sostanze chimiche coinvolte nel processo, aprono queste squame penetrando all’interno del fusto del capello.
A questo punto il capelli si ispessisce e disidrata così la chioma appare stopposa perdendo la lucentezza che la dovrebbe caratterizzare. Questo è anche ciò che accade quando i capelli sono esposti a temperature troppo alte, come quando si prende la tintarella senza applicare nessuna protezione su di essi ( cappelli, olii specifici ecc ) o si utilizza assiduamente la piastra stirante o i bigodini termici.
Il pericolo di utilizzare prodotti troppo aggressivi accentua ancora di più i danni a carico di capelli colorati o permanentati ed ecco che se le cuticole degli stessi subisce lo stress e la minaccia dei raggi ultravioletti o dell’uso di strumenti destinati alla piega troppo surriscaldati, i pericolo di ritrovarsi capelli sfibrati e pieni di doppie punte è dietro l’angolo.
Dunque, come si fa ad avere capelli spessi e corposi che sprizzano salute da tutte le parti?
Il primo passo da fare è utilizzare un buon shampoo volumizzante che contenga ingredienti in grado di proteggere la cuticola del capello evitandone la desquamazione.

Capelli grassi e capelli secchi
A seconda del tipo di capello, se tendente a ungersi rapidamente o se tende ad essere arido e secco, usare uno shampoo specifico. Se avete i capelli ricci e secchi, prima di lavarli con il vostro abituale shampoo, applicate una maschera fai da te a base di yogurt, tuolo d’uovo e olio di mandorle d’olci o di germe di grano, lasciate in posa per alcuni minuti e dopo il normale lavaggio vi accorgerete di avere una chioma morbida e luminosa. In tal caso è consigliabile utilizzare anche un balsamo volumizzante.
Per quanto riguarda lo styling, i capelli ricci vanno disciplinati e ne va valorizzato il volume grazie a prodotti specifici come schiume, da applicare quando sono ancora umidi oppure gel che devono avere delle formulazioni leggere per non appesantirli. Mentre se i vostri capelli sono lisci come spaghetti e tendenzialmente grassi, dopo lo shampoo risciaquateli con acqua limone e aceto ( se non amate molto l’odore dell’aceto scegliete quello di mele ) e ricordate che per districare i capelli non va completamente bandito il balsamo, ma applicato solo sulle punte. In tal modo eviterete la comparsa delle fastidiose doppie punte che saranno contrastate ancora di più grazie all’appliczione di poche gocce di olio di lino purissimo prima di usare il phon o la piastra. Nel vostro caso dovreste cercare di ridurre al minimo sindacale l’uso di spray, gel e quant’altro perchè non fanno altro che contribuire ad appesantire il capello sporcandolo velocemente.

Labbra e Trucco – Consigli Utili

La scelta del colore che maggiormente valorizza la bocca, al di là dei principi base , non può prescindere dalla forma stesa delle labbra, che in alcuni casi appaiono troppo sottili, in altri molto carnose, talvolta poco definite o dall’aspetto un pò triste, con gli angoli rivolti all’ingiù.
Con l’aiuto di qualche strumento, come matita correttore e rossetto, e di qualche suggerimento, è possibile migliorare la forma della propria bocca.

Indispensabile, la matita che va scelta di consistenza medio morbida, per scorrere facilmente, ma nel contempo assicurare la lunga durata del rossetto; per evitare un indesiderato effetto innaturale, tutto tranne che glamour e chic, la tonalità va poi scelta in nuance con il rossetto o in tonalità naturale se si opta per il gloss.

Labbra carnose o all’ingiù
Il trucco che valorizza questo tipo di bocca prevede di ridurre il contorno naturale delle labbra con un correttore nella stessa tonalità del fondotinta. Quindi, ridisegnare con la matita un contorno ridotto ( senza esagerare ), e scegliere un rossetto in tonalità opaca. Da evitare i gloss, troppo appariscenti per una bocca già pronunciata. Le labbra carnose però non devono essere vissute come un “problema” e non devono essere mortificate. Basti sapere che, in genere i colori accesi tendono a ingrandire, mentre quelli neutri, per effetto ottico, deviano la luce e, quindi, “smorzano” le dimensioni, con un impressione riducente.
Chi ha labbra con gli angoli rivolti verso il basso deve cercare di aumentare il volume del labbro inferiore, ridisegnandone il contorno con unt ratto di matita che tenda leggermente verso l’alto.

Labbra sottili e poco definite
Anche in questo caso, è indispensabile sfumare il contorno naturale con un correttore e ricreare uno nuovo con la matita più ampio di mezzo millimetro nella parte centrale. Per la scelta della tonalità del rossetto, si a colori accesi e luminosi. Sì ai gloss che, catturando la luce regalano volume, soprattutto se applicati nella parte centrale delle labbra.
Quando le labbra sono scarsamente definite, l’utilizzo della matita per il contorno diventa davvero indispensabile per riuscire a dare maggiore definizione. Il colore va scelto nella tonalità più vicina a quella delle labbra. Il rossetto migliroe per questo tipo di labbra è opaco, da illuminare eventualmente con qualche tocco di gloss oppure ombreto perlato ma solo nella parte centrale della bocca.

Come Allenarsi con lo Spinning

La pratica dello “Spinning” in bicicletta, è stata importata in Italia dagli Stati Uniti negli anni 2000.

Questa disciplina, grazie ad una bicicletta stazionaria, (spin bike), permette di allenare il fisico a livello aerobico e, grazie alla possibilità di modificare l’intensità di pedalata, tonifica anche a livello cardiaco.

Occorrente
Abbigliamento tecnico per lo spinning
1 bicicletta da spinning
Un ambiente aperto o aereato dove allenarsi

Se hai deciso di dedicarti allo spinning, puoi scegliere di acquistare una spin bike, ed allenarti in casa, oppure di iscriverti in una palestra che, ne permetta l’uso, in una area dedicata. Nel primo caso, è possibile vedere questa guida sulla bici da spinning. Indossa sempre l’abbigliamento tecnico che, consiste in un pantaloncino rinforzato al cavallo, molto simile a quello dei ciclisti professionisti, in una canottiera traspirante e, scarpe ad alta aderenza con il pedale. La scarpa deve essere traspirante ma, sufficientemente rigida per evitare incidenti alle caviglie.

I guanti, senza dita, sono consigliati, anche per una questione igienica, visto che l’attrezzo è quasi sempre in uso comune. Inizia il tuo allenamento con 10 minuti di stretcing, quindi sali in bici e, modula una intensità di 70/ 100 ritmo pedalata al minuto, per aumentare la capacità di esprimere forza. Cerca di alternare, fasi ad alto sforzo fisico, che variano dai 7 ai 10 minuti, a fasi di recupero, in media di 2 minuti.

Per un lavoro a bassa intensità, devi effettuare esecuzioni molto rapide, per un massimo di 30 secondi, seguite da recuperi di circa 2 minuti. Questo lavoro, lo devi alternare a fasi di circa 10 secondi ad intensità media, 80 – 140 rpm. recuperando 1 minuto. Puoi utilizzare tecniche diverse come, pianura, run, sterrato, accelerazioni in salita, jump, walk, salita in piedi. Allenati non più di 45 minuti per seduta, due volte a settimana.